[총정리] 비타민C 음식 100% 제대로 섭취하고 피부 하얘지는 방법!

비타민C 음식, 비타민C 과일과 채소

비타민 총정리 시리즈로 비타민A 음식과 비타민B 음식에 대해 알아보았는데요. 오늘은 비타민C 음식과 그 효능에 대해서 총정리해보며 빠삭하게 알아보는 시간 가져보겠습니다. 추가로 피부 하얘지는 방법 찾기 전에! 비타민C를 제대로 섭취하는 방법이 무엇인지에 대해서도 먼저 정리해보겠습니다. 비타민C에 관한 이 글 하나만 읽어보셔도 마스터하실 수 있겠습니다. 그럼 지금부터 알아볼까요?       비타민 종류 7가지   알고가에서 비타민 … Read more

비타민B 종류별 효능(B1~B12)과 비타민B 음식 총정리! (이거 제대로 모르고 먹으면 소용없어요)

비타민B 음식과 비타민B 효능, 과다섭취 증상, 부작용

비타민 총정리 시리즈 중 첫번째 포스팅으로 우리 몸에 꼭 필요한 비타민A에 대해 알아보았는데요. 오늘은 비타민B 복합체의 종류와 그 효능에 대해서 빠삭하게 알아보는 시간 가져보겠습니다. 추가로 비타민B 음식은 어떤 것이 있는지, 제대로 섭취하는 방법은 무엇인지에 대해서도 정리해보겠습니다. 비타민B도 마찬가지로 우리 몸에 꼭 필요한 만큼 어떤 역할을 하는지 제대로 알고 섭취하면 더욱 도움이 되겠죠? 비타민B 총정리 편인만큼 … Read more

[총정리] 비타민A 음식 100% 제대로 섭취하려면 이거 꼭 알고 드세요!

비타민A 음식 비타민A 효능

우리 몸에 꼭 필요한 비타민A, 그 효능에 대해서는 잘 알고 계신가요? 피부 점막 유지와 시력 유지에 큰 도움을 주는 비타민이지만 100% 제대로 섭취하지 못 한다면 열심히 찾아서 먹어봐야 소용없겠죠? 몸 속에 잘 흡수되도록 비타민A 음식들을 비롯해 각 채소들과 과일을 이 방법을 꼭 지켜서 드시길 바라며, 간과하면 큰일날 수 있는 과다섭취 시 부작용에 대해서도 알아보는 시간 … Read more

흰색 튼살 없애는 방법? 실천해볼만한 시술과 리턴엔 2.0 튼살크림 내돈내산 후기

흰색 튼살 크림

살이 찌거나 근육을 키울 때 혹은 건조한 피부가 늘어져 생기는 튼살. 빨간 튼살은 튼살크림을 열심히 발라 없애는 것이 충분히 가능하지만, 이미 하얗게 변한 흰색 튼살은 어떠한 방법을 써도 없애기 쉽지 않습니다. 그럼에도 흰색 튼살 없애는 방법이 있는데요. 단 2가지 방법을 꼽아보았습니다. 바로 흰색 튼살 크림을 이용한 자연치유 방법과 튼살 타투 시술입니다. 허벅지나 팔뚝, 엉덩이에 보이는 … Read more

탕후루 당뇨병 무조건 걸린다? 이유는 딱 1가지

중국 탕후루

#탕후루 당뇨 #탕후루 건강 # 탕후루 먹으면 안되는 이유 요새는 탕후루가 열풍이죠. 새콤달콤 과일에 달달하고 바삭한 설탕코팅을 씌워 MZ 입맛 제대로 사로잡았습니다. 이렇게 우리나라에 소개되자마자 엄청난 인기를 끌고 꾸준히 사랑받고 있는 중국 음식이 있습니다.   하지만 이렇게 건너온 중국 간식이 비만, 당뇨병 등 건강을 해친다는 말들이 많습니다. 건강을 망친다고 말하는 이유에 대해 미리 알아두고 섭취를 … Read more

전세 대출 대환이란? 낮은 이자로 대출 갈아타기 위한 조건 7가지

대환 대출, 전세 대출 대환, 전세대출 갈아타기

23년 전세사기 이슈로 전세대출 또한 위축되고 있는 시국입니다. 이에 금융당국은 대출 갈아타기나 대환 대출까지 온라인으로 가능하게 할 전망이라고 하는데요. 전세 대출 대환이란 무엇일까요? 오늘은 이미 받은 전세대출을 갈아타거나 대환 대출을 이용하는 방법에 쉽게 설명해드리도록 하겠습니다. 전세 대출 갈아타기, 대환 대출 개념 어렵지 않아요!               대환 대출이란? 한마디로 정의하면 대환대출이란 … Read more

컴활 자격증 종류 2가지, 컴활 왜 따야할까? 이것만은 알고 시작하자!

컴활 자격증

컴퓨터활용능력 줄여서 ‘컴활’. 컴활에는 1급과 2급이 있습니다. 오늘은 이 컴활이 무엇인지에 대해 개념을 익히고, 왜 따야하는지, 어떤 컴활 자격증을 따야 할지 여러분께 알려드리도록 하겠습니다!             컴퓨터활용능력   컴퓨터활용능력이란 대한상공회의소에서 주관하는 스프레드시트와 데이터베이스 관련 국가기술자격으로 1급과 2급이 있습니다. 필기와 실기 모두 합격해야 자격증을 취득할 수 있으며, 시험은 매일 응시 가능합니다. 필기는 컴퓨터 일반과 스프레드시트를 공통으로 … Read more

[샘표 진간장 종류 3가지] 진간장 금S 금F3 차이 알고 사세요!

샘표 진간장 종류, 진간장 금s 차이, 금f3

진간장과 양조간장, 국간장의 차이는 대부분 알고 계시죠? 근데 샘표 진간장 종류가 뭔지 잘 모르시고, 간장 사면서 많이 보긴 했는데 샘표 금f3? 금S?는 도대체 무슨 의미인가..하고 분명 궁금하셨을 거예요! 어떤걸 구매하는 것이 좋을지 알고 싶다면 알고가에서 자세히 알려드릴테니 정독해주세요!   앞으로는 이거 모르고 아무거나 사서 쓰지 말고 건강에 좀 더 좋은 간장을 사용하시길 바랄게요!     … Read more

[전세자금대출] 중기청 전세대출 연장하는 방법과 조건 (중기청100)

중기청 전세대출 조건

여러분도 현재 중소기업 청년 전세 자금 대출을 받고 계신가요? 바로 이 ‘중기청전세대출’을 받고 있다면 대출 만료 시점에 이사를 갈지 말지, 대출을 연장할지 말지 고민이 많이 되실 텐데요. 현재 은행에서 받을 수 있는 기타 전세대출보다 훨씬 금리도 적고 조건이 좋기도 하며, 일생에 한번밖에 들 수 없는 대출이다 보니 웬만하면 연장하는 것이 이득이라고 생각합니다. 그런데 재직 회사가 … Read more

워터마크 없는 무료 영상 편집 프로그램 딱 1가지 추천

영상 편집하는 법

저작권없는 음악 유튜버, 자연 풍경 유튜버 등 요즘 영상을 제작해 유튜브에 업로드 하는 분들이 많습니다. 초보라면 어떤 프로그램을 써야 할지 하나도 모르실텐데요. 검색하여 다운로드 받아서 열심히 편집을 다 했는데 영상을 추출하고 보니 워터마크가 박혀있어 깊은 짜증을 느끼게 되는 경우가 생깁니다. 그런 분들을 위해 노 워터마크! 무료 영상 편집 프로그램 1가지를 추천해드리려고 합니다!       … Read more